Lección 6
Módulo 2
Cómo se programa tu sistema nervioso para dejar ir el estrés
Estrés, depresión, ansiedad y ataques de pánico solo son señales de una gestión incorrecta del sistema nervioso. Dicho de otra manera, la persona no utiliza su respiración de manera balanceada, entre el oxigeno que recibe y el dióxido de carbono.
Esta lección te explica de manera simple pero muy detallada, el por qué si quieres tener una mejor vida, debes aprender a respirar para gestionar mejor tu sistema nervioso, logrando un balance del sistema simpático y parasimpático.
HERRAMIENTAS DE APRENDIZAJE
Para la mente analítica:
Anota los pensamientos que te han estado limitando durante mucho tiempo de tu vida. IMPORTANTE: No lo harás para juzgarte, solo lo estás haciendo para traer el inconsciente al consciente y tomar nuevas decisiones. Es por eso que al lado de cada pensamiento limitante, colocarás su pensamiento expansivo que le haga contrapeso.
Para el corazón:
Continua haciendo los ejercicio de respiración sin falta todos los días. Tu sistema nervioso lo agradecerá infinitamente.. Cuando necesites volver a conectarte con la tranquilidad pero estás en el trabajo, realiza la otra variante más ácorta del ejercicio.
CONTENIDO COMPLEMETARIO
