Autocondena
Causa:
No creerse lo suficientemente bueno, creer que no se ha hecho lo correcto. Permitirse la culpa y aceptar que las cosas deben salir mal porque no se es bueno en algo o con alguien.
Cura:
El ejercicio de flexionar el cuerpo de la cintura hasta los pies sin doblar las rodillas, permite una mejor circulación de la energía en el cuerpo para salir del ciclo de la culpa.
Sigue las siguientes instrucciones:
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Pararte en un lugar cómodo (preferiblemente al aire libre), junta los pies.
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Flexiona el cuerpo desde la cintura (sin doblar las rodillas) hasta tocar la punta de los dedos. (Hazlo hasta donde te permita tu cuerpo).
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Exhala todo el aire mientras se va flexionando el cuerpo hasta la punta de los dedos.
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Inhala al levantar tu cuerpo.
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Mantén el siguiente pensamiento en la conciencia mientras realizas el ejercicio 16 veces: “La infinita inteligencia y sabiduría que permiten que mi cuerpo realice estos movimientos se esta expresando en mi cada vez más y más”.
